دانلودها

پیش نیاز: اندروید ۴٫۰ و بالاتر در بازی Radiohammer شما بایستی با استفاده از ریتم و موسیقی های شگفت انگیز شیاطین را نابود کنید . برای این کار تنها کافی است بر روی صفحه نمایش ضربه زده و سپس با توجه به ریتم شیاطین را از بین ببرید . وجود شخصیت های جذاب و هیجانی از قابلیت اصلی این بازی محسوب می گردد . توجه داشته باشید که بیش از ۷۰ نوع آهنگ و ریتم خاص در این بازی وجود دارد . و در نهایت لازم به ذکر است که جلوه های صوتی به کار رفته در این بازی فوق العاده حرفه ای طراحی شده اند . ویژگی های اصلی: نابود کردن دشمنان به کمک ریتم و آهنگ وجود شخصیت های متنوع جلوه های صوتی بی نظیر گیم پلی هیجانی     حجم : ۹٫۱۸ مگابایت دانلود با لینک مستقیم دانلود دیتا با حجم ۱۱۸٫۱۹ مگابایت   دانلود با استفاده از بارکد خوان QR ( اگر نمیدانید QR چیست کلیک کنید )   ,Radiohammer, آندروید, اندروید 4.0, بازی آندروید, بازی اکشن از بین بردن دشمنان با ریتم اندروید, بازی اکشن نابودی دشمنان با آهنگ و ریتم آندروید, بازی رایگان, بازی موبایل, بازی های مخصوص آندروید, بهترین بازی های اندروید, جدیدترین بازی های آندروید, جدیدترین بازی های اندروید, دانلود, دانلود با لینک مستقیم, دانلود بازی Radiohammer اندروید, دانلود بازی آندروید, دانلود بازی اکشن نابود کردن دشمنان اندروید, دانلود بازی های آندروید, دانلود رایگان بازی اندروید, دانلود گیم اندروید, موبایل ...ادامه مطلب

پیش نیاز: اندروید ۲٫۲ و بالاتر در بازی Road of Kings شما بایستی با سفر به مکان های بسیار زیبا و حمله به مناطق مختلف به یک پادشاه وحشی تبدیل شوید . در سراسر زمین به کاوش پرداخته و سرنوشت خود را با با تصمیم گیری های خودتان تعیین کنید . در این بازی وظیفه شما این است تا دشمنان را شکست داده و گنجینه های پنهان را پیدا کنید . از قابلیت اصلی این بازی می توان به وجود شخصیت های گوناگون و بسیار جذاب اشاره داشت . از موانع عبور نموده و سپس گنجینه های پنهان را پیدا کنید . تغییرات نسخه اخیر: رفع مشکلات فورس کلوز بازی رفع برخی اشکالات جزئی اصلاح نمایش آثار هنری       حجم : ۲۲٫۴۵ مگابایت دانلود با لینک مستقیم   دانلود با استفاده از بارکد خوان QR ( اگر نمیدانید QR چیست کلیک کنید )   ,Road of Kings, آندروید, اندروید 2.2, بازی آندروید, بازی رایگان, بازی فانتزی و ماجرایی جاده پادشاهان آندروید, بازی فانتزی و هیجانی جاده پادشاهان اندروید, بازی موبایل, بازی های مخصوص آندروید, بهترین بازی های اندروید, جدیدترین بازی های آندروید, جدیدترین بازی های اندروید, دانلود, دانلود اندروید, دانلود با لینک مستقیم, دانلود بازی Road of Kings اندروید, دانلود بازی آندروید, دانلود بازی برای android, دانلود بازی جاده پادشاهان اندروید, دانلود بازی های آندروید, دانلود رایگان بازی اندروید, دانلود گیم اندروید, موبایل ...ادامه مطلب

پیش نیاز: اندروید ۳٫۲ و بالاتر Deus Ex: The Fall یکی از بهترین و برترین بازی های تولید شده برای سیستم عامل آی او اس بوده که اکنون نسخه اندرویدی آن منتشر شد . در این بازی شما بایستی دشمنان خود را تا آخرین نفر نابود کنید . در سال ۲۰۲۷ انسان ها به اکتشافات عظیمی دست یافته اند . اکنون تمام قدرت در دست سربازان بوده و تکنولوژی آن قدر پیشرفته کرده که سربازهای انسان و نیمه انسان به جان هم افتاده اند . لازم به ذکر است که گرافیک این بازی فوق العاده با کیفیت بوده و مطمئنا شما را شگفت زده خواهد کرد . از قابلبیت های اصلی این بازی می توان به وجود محیط های خیره کننده سه بعدی ، وجود کنترل های خیره کننده و گیم پلی هیجانی اشاره داشت . به شما کاربران عزیز پیشنهاد می کنیم که به هیچ عنوان این بازی گرافیکی را از دست ندهید . ویژگی های اصلی: گرافیک بسیار عالی و جذاب وجود محیط های خیره کننده مبارزه برای بقا و زنده ماندن گیم پلی هیجان انگیز     حجم : ۲۶٫۷۸ مگابایت دانلود با لینک مستقیم دانلود دیتا با حجم ۵۸۷٫۵۳ مگابایت محل قرارگیری دیتا : sdcard/Android/obb   دانلود با استفاده از بارکد خوان QR ( اگر نمیدانید QR چیست کلیک کنید )   Deus Ex: The Fall v0.0.19 + data, 4.2 out of 5 based on 6 ratings  , Deus Ex: The Fall, آندروید, اندروید 3.2, بازی اکشن و تفنگی اندروید, بازی اکشن و هیجانی آندروید, بازی تفنگی و هیجان انگیز آندروید, بازی رایگان, بازی موبایل, بازی های مخصوص آندروید, بهترین بازی های اندروید, جدیدترین بازی های آندروید, جدیدترین بازی های گرافیکی و دیتادار اندروید, دانلود, دانلود با لینک مستقیم, دانلود بازی Deus Ex: The Fall اندروید, دانلود بازی آندروید, دانلود بازی اچ دی اندروید, دانلود بازی اچ دی اکشن, دانلود بازی اچ دی اکشن android, دانلود بازی اچ دی اکشن اندروید, دانلود بازی اکشن اندروید, دانلود بازی اکشن و گرافیکی اندروید, دانلود بازی های آندروید, دانلود بازی هواپیمای جنگی اندروید, دانلود رایگان بازی اندروید, دانلود گیم اندروید, موبایل ...ادامه مطلب

پیش نیاز: اندروید ۳٫۲ و بالاتر Deus Ex: The Fall یکی از بهترین و برترین بازی های تولید شده برای سیستم عامل آی او اس بوده که اکنون نسخه اندرویدی آن منتشر شد . در این بازی شما بایستی دشمنان خود را تا آخرین نفر نابود کنید . در سال ۲۰۲۷ انسان ها به اکتشافات عظیمی دست یافته اند . اکنون تمام قدرت در دست سربازان بوده و تکنولوژی آن قدر پیشرفته کرده که سربازهای انسان و نیمه انسان به جان هم افتاده اند . لازم به ذکر است که گرافیک این بازی فوق العاده با کیفیت بوده و مطمئنا شما را شگفت زده خواهد کرد . از قابلبیت های اصلی این بازی می توان به وجود محیط های خیره کننده سه بعدی ، وجود کنترل های خیره کننده و گیم پلی هیجانی اشاره داشت . به شما کاربران عزیز پیشنهاد می کنیم که به هیچ عنوان این بازی گرافیکی را از دست ندهید . ویژگی های اصلی: گرافیک بسیار عالی و جذاب وجود محیط های خیره کننده مبارزه برای بقا و زنده ماندن گیم پلی هیجان انگیز     حجم : ۲۶٫۷۸ مگابایت دانلود با لینک مستقیم دانلود دیتا با حجم ۵۸۷٫۵۳ مگابایت محل قرارگیری دیتا : sdcard/Android/obb   دانلود با استفاده از بارکد خوان QR ( اگر نمیدانید QR چیست کلیک کنید )   Deus Ex: The Fall v0.0.19 + data, 4.2 out of 5 based on 6 ratings  , Deus Ex: The Fall, آندروید, اندروید 3.2, بازی اکشن و تفنگی اندروید, بازی اکشن و هیجانی آندروید, بازی تفنگی و هیجان انگیز آندروید, بازی رایگان, بازی موبایل, بازی های مخصوص آندروید, بهترین بازی های اندروید, جدیدترین بازی های آندروید, جدیدترین بازی های گرافیکی و دیتادار اندروید, دانلود, دانلود با لینک مستقیم, دانلود بازی Deus Ex: The Fall اندروید, دانلود بازی آندروید, دانلود بازی اچ دی اندروید, دانلود بازی اچ دی اکشن, دانلود بازی اچ دی اکشن android, دانلود بازی اچ دی اکشن اندروید, دانلود بازی اکشن اندروید, دانلود بازی اکشن و گرافیکی اندروید, دانلود بازی های آندروید, دانلود بازی هواپیمای جنگی اندروید, دانلود رایگان بازی اندروید, دانلود گیم اندروید, موبایل ...ادامه مطلب

آهنگ جدید و بسیار زیبای علی اوج و امید قدر به نام Rock On با آهنگسازی قدر براي دانلود کليک راست نموده و از گزينه Save Target As استفاده نماييد نام خواننده - نام آهنگ  کیفیت حجم فایل لینک دانلود علی اوج و امید قدر - Rock On 128 2.6MB Download علی اوج و امید قدر - Rock On 320 6.4MB Download ادامه آهنگ های جدید در ادامه مطلب<<>><<<>>>,دانلود آهنگ جدید"2013"رپ"هیپ پاپ"گنگ"دیس"دیس لاو"دانلود"دانلود آهنگ"رپ"یاس|هیچکس"یاصر بینام"زدبازی"رپ صدا"دانلود از رپصدا"محمد بی باک"جاستینا"مدرن"موسیقی"ترانه"پاپ"ترنس"بیت"فوم آلبوم"گروه رندان"شاهین"امید شاهرخ"شاپور"بچه های آبادان"رپ در آبادان"آهنگ جدید انتها"آهنگ سنگ کاغذ قیچی"مهدی پنج یک" ...ادامه مطلب

فقط تنها چییزی که باید بگم اینه که میکسش و ظبط آهنگ توی خونه بوده و با تجهیزات بسیار کم ساخته شده فقط واسه عشقش... قربون همتون رومانوس نطر یادتون نره//////// لینک دانلود<<<<>>>>>  ,عرفان"دانلود"آهنگ"رومانوس"دیس"دیس لاو"بیت"گنگ"دانلود آهنگ دیس لاو"آبادانی"آبادان"استدیو"نرم لفزار آهنگ سازی" ...ادامه مطلب

آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن دانلود فیلم های آموزش بدن سازی، همراه با رونی کلمن (دانلود اختصاصی از سرزمین دانلود)         همه کسانی که در زمینه بدن سازی و پرورش اندام کار میکنند یا به این رشته ورزشی علاقمند هستند، رونی کلمن (Ronnie Coleman) را میشناسند. او یکی از اسطوره های این رشته بوده و سالهای متوالی قهرمانی های جهان را به دست آورده است.   به همین دلیل هم علاقمندان به رشته بدن سازی، رونی کلمن را الگوی خود قرار داده و سعی میکنند طبق تمرینات و رژیم های غذایی وی عمل کنند.   در این مطلب از سایت سرزمین دانلود، مجموعه کاملی از فیلم های رونی کلمن را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه حاوی فیلم تمرینات، رژیم غذایی، و زندگی روزانه رونی کلمن است. در این فیلم ها مشاهده خواهید کرد که رونی کلمن چه میخورد، چه ساعتی میخوابد و بیدار میشود، چقدر تمرین میکند، و از همه مهم تر برنامه تمرینی وی چگونه است.   این فیلم ها عبارتند از: Ronnie Coleman - On the Road (حاوی تمرین های اختصاصی رونی کلمن) Ronnie Coleman - The Cost of Redemption (فیلم و مصاحبه های وی در باشگاه بدنسازی) Ronnie Coleman - The Unbelievable (تمرینات حرفه ای رونی کلمن) Ronnie Coleman - Training Video Relentless (مستند یک هفته زندگی با رونی کلمن) , ...ادامه مطلب

با توجه به درخواست مکرر کاربران برای ارائه راهی به منظور استفاده از ویچت , از روش زیر استفاده کنید. از تاریخ 29 آذر وی چت wechat فیلتر شده و قابل استفاده نمی باشد. برای استفاده از وی چت wechat باید ابتدا نرم افزار زیر را دانلود نمایید. (مخصوص اندروید داران ) نرم افزار را بر روی گوشی خود نصب نمایید. نرم افزار سایفون را باز نمایید. در صورتی که پیغامی بر روی صفحه ی گوشی ظاهر شد تیک آن را بزنید و اوکی کنید. زمانی که بالای گوشی علامت  P آبی رنگ شد و کنار آن یه علامت کلید آمد شما میتوانید با زدن دکمه back  گوشی از نرم افزار خارج شوید حالا ویچت خود را باز نمایید و از wechat بدون فیلتر استفاده کنید. مهم: در قسمت options – حتما باید گزینه اول و گزینه سوم تیک خورده باشد تا وی چت بدرستی کار کند گزینه اول که نوشته tunnel whole device حتما باید تیک داشته باشد. —————————- رفع اشکال دوستانی که علامت کلید اون بالا نیومده و وی چت کار نمیکنه! علت این مشکل اینه که گوشیه شما روت نیست (root) توی گوکل آموزش روت گوشیتون رو پیدا کنید , گوشی رو روت کنید بعد بیایید اینجا و مراحل بالا رو دوباره انجام بدید اگر گوشیه شما روت باشد  سایفون رو باز کنید و دو مرحله زیر هم چک کنید ——————————————————–   دانلود نرم افزار باز کردن وی چت بدون فیلتر   کاربران عزیز ! برای سیستم عامل سیمبین و بل هیچ ف.ی.ل.ت.ر ش.ک.ن.ی وجود ندارد.                . سایفون مخصوص این سیستم عامل هم طراحی نشده است! لطفا درخواست نکنید… با تشکر ,فیلترشکن ویچت"سایفون وی چت"دانلود فيلتر شکن براى وى چت"دانلود فیلترشکن WECHAT "دانلوده سایفون برای وی چت "سایفون 3 فیلتر شکن برای ویچت" فيلتر شكن وى چت" فيلتر شکن براى وى چت" دانلود فیلتر شکن سایفون "برای وی چت روش كارباسايفون و ويجت فیلتر شکن" برای وی چت اندروید" ...ادامه مطلب

در این بازی چیزی که بیشتر و قابل درک تر از دیگر بخش های مهم بازی است مرگ و باخت های پیاپی و اعصاب خورد کنی است که در طول مسابقات بارها و بارها گیمر را به مرز خورد کردن سیستم و کنترل ( GamePad ) سوق می دهد. با شروع این بازی حس خاصی خواهید داشت ، حسی آکنده از نفرت !! شاید تعجب کنید، ولی این بازی تا جایی که من تجربه کرده ام به سختی عنوانی همانند Dark Souls است که با روح و جان بازیباز مبارزه می کند و او را به فکر اینکه چرا این بازی را خریده است می اندازد!! از جایی که بازی دارای سختی های زیادی است (منجمله مرگ های پی در پی) سازندگان سیستم جالبی برای بازی در نظر گرفته اند، آنهم دریافت پول در هر صورت است!! اگر بازی را تا انتها به پیش بروید و در انتها به مقام اول برسید پول و امتیاز زیادی کسب خواهید کرد که در آپگرید و به روز کردن وسیله خود تاثیر زیادی دارد، در غیر اینصورت اگر در میانه راه شکست بخورید به میزات مسافتی که طی کرده اید و مقامی که داشتیه اید پول و امتیاز کسب می کنید، همین امر باعث می شود تا بازیباز خیلی زود از روند کند و روح خراش بازی خسته نشود و امیدی هر چند کوچک برای ادامه مسیر داشته باشد. Gas Guzzlers Extreme PC-RELOADED       حداقل سیستم مورد نیاز: OS: Windows® XP/Vista(TM)/Windows 7/Windows 8 Processor: Dual-core 2.0 GHz Memory: 2 GB RAM Graphics: DirectX(R) 9 Compatible Graphics Card with SM 3.0. (GeForce(R) 8800 Ultra or 4850 AMD/ATi) with 512 MB RAM DirectX: Version 9.0c Network: Broadband Inteet connection Hard Drive: 12 GB available space Sound Card: 16 Bit Sound Card   سیستم پیشنهادی: OS: Windows® XP/Vista(TM)/Windows 7/Windows 8 Processor: Quad-core Q6600 2.4 GHz or Equivalent Memory: 4 GB RAM Graphics: DirectX(R) 9 Compatible Graphics Card (Radeon(R) 6850, GeForce(R) 560) with 1 GB RAM DirectX: Version 9.0c Network: Broadband Inteet connection Hard Drive: 12 GB available space Sound Card: 3D Compatible Sound Card   تصاویری از محیط بازی:   توضیحات نصب: پس از دانلود و اکسترکت کردن پارت ها ، دقت داشته باشید که آنتی ویروس شما غیر فعال باشد. حال فایل ISO ب,دانلود Gas Guzzlers Extreme, دانلود با لینک مستقیم Gas Guzzlers Extreme, دانلود بازی ماشین جنگی, دانلود بازی ماشین سواری, دانلود بازی ماشین سواری 2013, دانلود رایگان Gas Guzzlers Extreme, دانلود رایگان Gas Guzzlers Extreme RELOADED, دانلود نسخه نهایی بازی Gas Guzzlers Extreme, دانلود کرک ریلودد بازی Gas Guzzlers Extreme, دانلود کرک سالم Gas Guzzlers Extreme, نسخه ریلودد بازی ...ادامه مطلب

– شاید جستجو و دانلود برنامه های موردعلاقه به صورت تک تک برای شما سخت باشد ، از این رو برای شما علاقه مندان مجموعه ای از جدیدترین برنامه های ضروری برای گوشی های آندروید را آماده کرده ایم که با دانلود این پک به صورت یک جا ، می توانید در زمان و هزینه ی خود صرفه جویی کنید . این App ها در دسته های مختلفی هستند و سعی شده است تا تمام نیازهای شما را برطرف کند . تمامی این فایل ها با فرمت APK می باشند و توصیه می شود برای کارکردن همه ی آن ها ، از جدیدترین نسخه ی سیستم عامل آندروید استفاده کنید . برای مشاهده ی لیست این برنامه ها به ادامه‌ی مطلب مراجعه کنید . Android Apps & Themes Pack 11 June 2013 | 1.1 GB    ,هاي اندرويد, دانلود برنامه آندروید, دانلود برنامه های آندروید, دانلود برنامه های اندروید, دانلود مجموعه نرم افزار آندروید, دانلود مجموعه نرم افزار آندروید 2013, دانلود نرم افزار آندرويد, دانلود نرم افزار براي Android, دانلود نرم افزارهای جدید اندروید, دانلود يكجا برنامه هاي اندرويد, دانلود پك Application براي اندرويد, دانلود پك برنامه هاي جديد اندرويد, دانلود پک APK اندروید, دانلود پک اندروید, دانلود پک اندروید 2013, دانلود پک برنامه اندروید, دانلود پک نرم افزار اندروید, دانلود پک کامل اندروید, دانلود پک کم حجم اندروید, سيستم عامل اندرويد, مجموعه برنامه ضروري براي آندرويد, مجموعه نرم افزار اندروید, نرم افزار براي Android, پك App براي اندرويد, پك برنامه هاي اندرويد ...ادامه مطلب

سلام به تمام دوستانی که من ناراحتشون کردم اون فیلتر شکن وب فریر پسوورد می خواست ولی من یادم رفت بزارمش ببخشید اما الان براتون یه فیلتر شکن با سرعت خیلی بالا گذاشتم که خیلی راخت هر سایتی که بخوایید برید کسایی که اینترنت پر سرعت دارن به این سایت یه سر بزنن پشیمون نمیشنwww.beeg.comفیلم اس پی <<<با کیفیت>>> روی این لینک کلیلک کنید و از دنیای بدون فیلتر لذت ببرید راستی اینم از آی دی ویچتم اد کنید لطفا romanoos یه چند روزیه که وی چت فیلتر شده کسی راه حلشو بلده راهنمایی کنه که دوباره چ طور وارد شم,فیلتر شکن"دانلود سایفون"فیلتر"شکن"وی چت"اندروید"سایفون"2013 ...ادامه مطلب

    بازی زیبای آسفالت ۷ نسخه حرارت Asphalt 7 : Heat برای گوشی های اندروید با گرافیکی بیسار بالا منتشر شده و برای استفاده شما عزیزان بر روی سرورهای پرقدرت دانلود فارسی قرار گرفت . این بازی با ۶۰ نوع ماشین مختلف از معتبرترین کمپانی های جهان مانند فراری ، لامبورگینی ، استون مارتین و دلورین افسانه ای نام برد . مجموعه ای از آهنگ های زیبا برای هر شهر انتخاب شده تا از رانندگی با سرعت و گرافیک بالا لذت ببرید .     دانلود با لینک مستقیم Download With Direct Link دانلود با لینک مستقیم : [ دانلود ]    , ...ادامه مطلب

  کارتون انیمیشن روزی روزگاری سیندرلا در غرب ( Cinderella Once Upon A Time In The West 2013 ) داستان سیندرلا در غرب وحشی می باشد که توسط دزدان دریایی ربوده می شود و شاهزاده ولادمیر برای نجات او اقدام می کند تا قبل از ساعت ۱۲ او را برگرداند . این کارتون انیمیشن زیبا را می توانید از سرورهای دانلود فارسی دریافت نمایید .   , ...ادامه مطلب

مجموعه برترین آثار چارلی چاپلین - در قالب 40 قسمت (بخش ویژه وطن دانلود )   سِر چارلز اسپنسر چاپلین یکی از مشهورترین بازیگران و همچنین کارگردان و موسیقی‌دان برجستهٔ هالیوود و برندهٔ جایزه اسکار است. بیشتر فیلم‌های او کمدی و صامت هستند.  چاپلین در زمینه سینما بیش از ۶۵ سال فعالیت کرد که شروع فعالیتهای وی از سالن ویکتوریا انگلستان به عنوان پسربچه‌ای آغاز شد و تا سن ۸۸ سالگی ادامه یافت. وی در سال ۱۹۱۹ همراه با تعدادی از دوستان سینمایی خود اتحادیه سینماگران را تاسیس کرد   مجموعه چهل قسمتی از برترین آثار این اسطوره را برای دانلود در سایت وطن دانلود قرار دادیم. باشد که یاد این مرد بزرگ را بتوانیم زنده نگاه داریم. امیدواریم از مشاهده این مجموعه زیبا لذت ببرید.       خرید پستی مجموعه برترین آثار چارلی چاپلین  در قالب 1 دی وی دی  - قیمت 5500  تومان فیمت با تخفیف ویژه برای کاربران وطن دانلود  5500  تومان         دانلود (حجم 3.42 گیگابایت): Charlie-Chaplin-Collection(www.vatandownload.com).part01.rar   Charlie-Chaplin-Collection(www.vatandownload.com).part02.rar   Charlie-Chaplin-Collection(www.vatandownload.com).part03.rar   Charlie-Chaplin-Collection(www.vatandownload.com).part04.rar   Charlie-Chaplin-Collection(www.vatandownload.com).part05.rar   Charlie-Chaplin-Collection(www.vatandownload.com).part06.rar   Charlie-Chaplin-Collection(www.vatandownload.com).part07.rar   Charlie-Cha, ...ادامه مطلب

دانلود آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های شکم در 90 روز!    7 دی وی دی (بخش ویژه وطن دانلود ) چاقی و ورزش نکردن در حال حاضر یکی از مشکلاتی است که در کشور هایی مثل ایران به موضوع جدی تبدیل شده است . شاید در نگاه اول موضوع زیاد جدی به نظر نرسد ولی وقتی ورزش در برنامه ریزی روزانه ی اکثر افراد جایی ندارد بعد از مدتی به دلیل کمبود فعالیت , چربی ها ی اضافه روی لایه ی شکم را گرفته و به مشکل جدی به نام چاقی تبدیل میشود که مبدا اکثر بیماری های قبلی میباشد . ولی راه حل چیست ؟ چرا به جای  استفاده از قرص های لاغری و مواد شیمیایی  و رژیم های غذایی فشرده وقتی برای ورزش کردن نداشته قرار ندهیم !؟ اگر برای رفتن به باشگاه ها وقت کافی ندارید حتما این ارسال وطن دانلود را دریافت کرده و از آموزش های آن استفاده کنید . امروز وطن دانلود در راستای آموزش های ویدئویی برای لاغری و تناسب اندام مجموعه ی کامل و بی نظیری را برای دانلود قرار داده است که با مشاهده ی آن شما در 90 روز میتوانید با ورزش های منظم و برنامه ریزی شده چربی های اضافه ی لایه ی شکم خود را از بین ببرید و کاهش وزن چشم گیری داشته باشید .  Reveal به عنوان یکی از برترین آموزش های تناسب اندام با انجام ورزش هایی برای عضلات شکم در زوایای مختلف بهترین ورزش ها را برای از بین بردن چربی های اضافه به شما آموزش میدهد . امیدواریم مورد پسند واقع شود .  این مجموعه بی نظیر شامل :  بخش اول:تمرین در آب  ( حدود 15 دقیقه  ) بخش دوم:چربی سوزی به روش Abs( حدود 40 دقیقه ) بخش سوم:تمرین های قدرتی ( حدود 30 دقیقه ) بخش چهارم:تمرین های کشششی( حدود 60 دقیقه ) بخش پنجم:از بین بردن چاقی به روشAbs( حدود 40 دقیقه ) بخش ششم:تمرین های قدرتی ۲( حدود 30 دقیقه ) بخش هفتم:تمرین های استقامتی( حدود 30 دقیقه )   DVD -1 - Abcentrics™ + How to capoeira Abcentrics - you lea how to Fire Your Abs to get maximum results How to capoeira - Brett teaches you his favorite moves from this unique Brazilian martial art. (approx. 15 min.) DVD-2 - Fire Up Your Abs, ...ادامه مطلب